Autor / Marty
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MITOS DEL PILATES
«EL PILATES ES PARA MUJERES»…. Joseph pilates, el creador del método, también lo diseñó para hombres. Actualmente es practicado x hombres en todo el mundo. «NECESITO MUCHA ELASTICIDAD»… Gracias a los ejercicios…
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El Core o Centro
Está ubicado en el centro del cuerpo y va desde la caja torácica hasta la pelvis. Los músculos que los forman son: El diafragma tiene forma de bóveda, se localiza debajo de…
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