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La Respiración Pilates
Joseph Pilates “La primera lección es aprender a respirar correctamente. Para mejorar la respiración del individuo, es insuficiente decirle simplemente inspira y exhala. Sólo cuando se entiende el funcionamiento de la respiración…
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Origen y Evolución del Pilates
El Método Pilates se viene utilizando desde hace casi un siglo. Fue creado en Alemania por Joseph Pilates, primero como un medio para fortalecer su propio y débil cuerpo, y más…
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