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«EL PILATES ES PARA MUJERES»…. Joseph pilates, el creador del método, también lo diseñó para hombres. Actualmente es practicado x hombres en todo el mundo. «NECESITO MUCHA ELASTICIDAD»… Gracias a los ejercicios…

Está ubicado en el  centro del cuerpo y va desde la caja torácica hasta la pelvis. Los músculos que los forman son: El diafragma tiene forma de bóveda, se localiza debajo de…

Joseph Pilates “La primera lección es aprender a respirar correctamente. Para mejorar la respiración del individuo, es insuficiente decirle simplemente inspira y exhala. Sólo cuando se entiende el funcionamiento de la respiración…