Bienvenidos a Pilates Valdemoro

Beneficios del Pilates

  • Aumenta la flexibilidad
  • Mejora el equilibro y la coordinación
  • Fortalece el tono muscular
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Corrige las posturas corporales
  • Alivia el dolor de espalda
  • Ayuda a tratar distintas patologías
  • Mejora la concentración y la autoestima
  • Reduce el Estrés y ayuda a dormir
Pilates Valdemoro

Clases de Pilates

Pilates suelo, con máquinas, grupales, online y presenciales.

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MITOS DEL PILATES

«EL PILATES ES PARA MUJERES»…. Joseph pilates, el creador del método, también lo diseñó para hombres. Actualmente es…

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El Core o Centro

Está ubicado en el  centro del cuerpo y va desde la caja torácica hasta la pelvis. Los músculos…

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Joseph Pilates “La primera lección es aprender a respirar correctamente. Para mejorar la respiración del individuo, es insuficiente…

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Origen y Evolución del Pilates

  El Método Pilates se viene utilizando desde hace casi un siglo. Fue creado en Alemania por Joseph…